Меню для похудения

Пошла вторая неделя плавного перехода на ПП. Первые пару дней было очень тяжело, потому что оказывается я ела ОЧЕНЬ много, поняла это, когда стала фотографировать всё, что собираюсь положить в рот. На фото три приема пищи+ 2 перекуса за кадром иногда были, иногда нет, в первой половине дня это фрукт, во второй овощи или мясо) молочных продуктов у меня в меню нет, потому что непереносимость была выявлена(((на завтрак обязательно каша или другие углеводы, обед углеводы+белок, ужин белок+клетчатка. Пью зелёный чай, кофе 1р/день, ромашка. Воду пока не настроила, но пью стараюсь)