Меню для похудения
Пошла вторая неделя плавного перехода на ПП. Первые пару дней было очень тяжело, потому что оказывается я ела ОЧЕНЬ много, поняла это, когда стала фотографировать всё, что собираюсь положить в рот. На фото три приема пищи+ 2 перекуса за кадром иногда были, иногда нет, в первой половине дня это фрукт, во второй овощи или мясо) молочных продуктов у меня в меню нет, потому что непереносимость была выявлена(((на завтрак обязательно каша или другие углеводы, обед углеводы+белок, ужин белок+клетчатка. Пью зелёный чай, кофе 1р/день, ромашка. Воду пока не настроила, но пью стараюсь)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Какое все вкусное. Я тоже когда стала вести подсчет калорий была в шоке.
Наташа
2 ребенка
Не устали от гречки? Я вот постоянно срываюсь из за нее)))не знаю как настроиться… было года два назад строго два месяца продержалась… дак 10кг скинула… за беременность опять набрала(((
Наташа
2 ребенка
Как много гречки в вашем меню )
Наташа
2 ребенка
Это за один день все? У меня сейчас жуткий токсикоз, ем только апельсины… так завидую вам
Наташа
2 ребенка
Добавьте в рацион побольше фруктов, особенно груши помогают быстро утолить голод
Наташа
2 ребенка
А что за паштет нарезанный у вас на второй фотке? Я пока углеводы ограничила и сахар почти перестала в чай класть. А почему от черного чая все отказались? По мне, так зелёный — это мочегонное.