Как не сдохнуть?

Ну пост нытья девочки. Близится сессия, а я чёт не вывожу. Причём не вывожу морально… мне не собраться сесть учить, в пт контрольная по темам которые я знаю, но забыла и НИКАК не могу вспомнить, как тупица последняя. Ложусь спать в 5-6 утра, в 10 встаю. Все это накладывается друг на друга. Пока учу-жру. Прибавила 5 кг, самочувствие отвратительное… апогеем всего этого тухлого существования стало то, что я уснула на… толчке. Я спала на толчке 45 минут. До этого я вырубилась пока укладывала ребёнка так, что она доев смесь сама поставила ее на полку, сама легла обратно, сама накрылась одеялком и уснула🙄 как собрать себя в кучу? Плюнуть на все и влезть в долги с запасом в неделю, но выспаться или дожать уже себя до нового года на максимуме? Какие у вас советы есть по нормализации питания и сна? Как вообще все это сделать?😭 спаситииии на фото мы вместо мультиков учим с Ро грудные позвонки 🤨☠️