Я люблю окунуться в ледяную реку.Спорт это жизнь!

Муж мерзляк, поэтому купаюсь одна. На днях решила кстати заняться спортом!!! Тело привести в порядок, девочки! Поделитесь своими упражнениями. Пока тяну шпагат, тело болит всё. Вы меня не потеряли, подружки? Сразу нельзя много упражнений говорят. Поэтому начала просто со шпагата. Завтра приседания. Послезавтра бутылку в руку двухлитровую или полторашку пока? думаю взять