Записалась на пол дэнс...

Записалась на пол дэнс (pole dance)… Давно хотела и мечтала об этом, и наконец начала действовать. Мне 27, спортом никогда не занималась, но руки у меня сильные, это из-за 14,5 кг моего сына, которого я до сих пор таскаю на прогулке и дома 😅. В общем я хотела бы подтянуть тело, похудеть и стать более гибкой, даже рассматриваю вариант научиться садиться на шпагат. Девочки, кто занимается этими танцами, вопрос вот в чем, за сколько времени можно научиться более менее хорошо танцевать? Может ли спина стать ровнее? Сколько раз в неделю лучше заниматься? Буду рада любым ответам))
Рост у меня 166, вес 64, хочу вес 55…