Деликатная тема 🆘

Девушки, на 21 неделе столкнулась с сильными запорами. Ещё до беременности была эта проблема из-за врожденной удлинённой кишки (долихосигма). Сейчас, по мере того, как малышка растёт, эта проблема стала усугубляться и уже в течение последней недели толком не получается сходить в туалет, ощущаю себя раздутым шариком. Дюфалак, гутталакс, мукофальк, фитомуцил… Ничего не помогает(( Про микролакс тоже слышала не очень хорошие отзывы, что повышается тонус матки.
Как быть, чем сами спасаетесь и что посоветуете?