Можно пожалуюсь?😔

Ой девочки, я вообще человек очень эмоциональный и восприимчивый, а после родов вообще пипец(((С недавних пор мучает тревожное состояние, такого раньше не было… на протяжении дни могу чувствовать тревогу, которая мешает уснуть по ночам😭хожу плачу, причём навзрыд и сложно успокоиться… ходила к психологу, но она слабая, как мне показалось.Всякие таблетки пить не хочу, хочу своими силами вытащить себя с этого.Прям блин ужасное состояние.Ладно хоть погода налаживается, буду больше гулять.Бещумно надеюсь, что это тревожное состояние отпустит без всяких таблеток