Девочки.чтоб

Девочки.чтоб роды лёгкие были.что пить? Как малину заваривать? Это правда помогает? И может видео в Ютюбе посоветуете? Как дышать или упражнения какие то перед родами… что то нервничаю.хотя второй раз, но страшновато, будто в первый.боюсь опять схватки будут сутки ..(