Вопрос немного не по теме😅

Вопрос немного не по теме😅У меня почему то никогда не получалось садится в этой позе🙄 Для меня как-то позорно, потому что все кого я знаю, спокойно так садятся😅И я даже не знаю как себя приучить, потому как, когда хочу сесть, ноги судорогой сводит... Может кто знает, какие способы постепенному обучению, что бы могла садится так?