Вопрос к вегетарианцам.🙋‍♀
Вопрос к вегетарианцам.🙋♀
Жизнь без мяса.
Почти 3 месяца не ем никакое мясо, так решила. Рыбу, яйцо, молочку ем. Мужу и сыну готовлю мясное, старшая дочь тоже не ест мясо, не любит.
Вопрос #1. Где черпать рецепты, что вообще готовить, чтобы не было дефицита? 🤷♀ 30 лет я прожила на всем мясном. Почти все традиционные рецепты заложены в голове с присутствием мяса.
Я пока не совсем понимаю, как жить и готовить дальше, чтобы полноценно питаться.
Вопрос #2. Какие витамины пьют вегетарианцы? Чувствую, что сейчас снова начинаются проблемы с суставами. Думаю, может хондроитин+глюкозамин заказать? Так тогда под шумок бы и еще витаминов взять. А какие именно нужны, плохо представляю.
Всем не согласным прошу пройти мимо. Может, мне не понравится, может, я снова вернусь к прежнему питанию, но это мой опыт и мой выбор.
Мне нужны советы, а не осуждение или критика моего выбора. Помогите, пожалуйста, девочки. Буду благодарна за Ваши советы! 🙏
Жизнь без мяса.
Почти 3 месяца не ем никакое мясо, так решила. Рыбу, яйцо, молочку ем. Мужу и сыну готовлю мясное, старшая дочь тоже не ест мясо, не любит.
Вопрос #1. Где черпать рецепты, что вообще готовить, чтобы не было дефицита? 🤷♀ 30 лет я прожила на всем мясном. Почти все традиционные рецепты заложены в голове с присутствием мяса.
Я пока не совсем понимаю, как жить и готовить дальше, чтобы полноценно питаться.
Вопрос #2. Какие витамины пьют вегетарианцы? Чувствую, что сейчас снова начинаются проблемы с суставами. Думаю, может хондроитин+глюкозамин заказать? Так тогда под шумок бы и еще витаминов взять. А какие именно нужны, плохо представляю.
Всем не согласным прошу пройти мимо. Может, мне не понравится, может, я снова вернусь к прежнему питанию, но это мой опыт и мой выбор.
Мне нужны советы, а не осуждение или критика моего выбора. Помогите, пожалуйста, девочки. Буду благодарна за Ваши советы! 🙏