Девочки , как сделать

Девочки, как сделать подтянутое тело, особенно ноги и попу😂😁 занимаюсь дома, а толку ноль 😁а так хочется красивые ягодицы и худые ноги? У меня проблема, что после родов у меня шире стали бёдра и так ужасно смотрится. Ходила и на массажи, но чёт результат не радует ((((