Если питаться правильно, и

Если питаться правильно, и много ходить во время беременности, лишний жир уйдёт без вреда? Я понимаю диеты нельзя, ну и лишний жир не в пользу, мне уж точно давление и тд, у кого так получилось, вот вижу беременных некоторых они хоть и набирают по 15 20 все же не особо видно) потому что жира особо лишнего нет, а у меня 76 кг при роста 165…