Девочки купила курс 20

Девочки купила курс 20 сеансов ручного массажа всего тела по 1 чассу и аппаратного вакуумного массажа по 30 мин, пью много воды и ограничиваю в питании.Целюлита у меня нет а вот лишний вес есть и кг 20.Вот будет толк не знаю.Еще купила коврик аплекатор Кузнецова с иголками, вот лежу на нем и не понимаю его смысл и действие.У меня шишка на спине как холка или ее еще называют вдовий горбик вот не знаю поможет нет.Подсквжите кто убрал себе эту шишку? как вы это сделали? у меня прям болтшая.Также, кто проходил курс массажа всего тела и делал аппаратный вакуумный массаж? был результат?