Всю трясёт. Давление

С утра немного перенервничала. Выпила кофе на голодный желудок. Приехала домой, и чувствую, что немного шатает. Будто после перелёта. И трясёт всю. Подумала, что из-за нервов. Потом подумала из-за кофе. В общем, только сейчас руки дошли до тонометра. 130/100. С моим 120/70-80. У меня высокое давление было только под конец беременности, а так, всю жизнь падало. Чем можно быстро понизить? Могло ли это быть из-за кофе? Хотя я его всегда каждый день минимум одну кружку (а она у меня 400-500 мл) выпиваю. Или все же из-за нервов?