Гв и диета
Второго ноября родила, скинула 10 кг, которые набрала. Сейчас вес, с которым забеременела, но я хочу похудеть на 4 -5 кг. Возможно ли на ГВ похудеть и при этом не потерять молоко?
Сейчас я кушаю всё,3 раза в день, последний приём пищи в 20-21, ложусь не раньше 12, ночью просыпаюсь на кормление 2-3 раза и при этом каждое кормление занимает час времени.
Какую диету или же какое питание мне поможет скинуть эти кг? Правда я пока к диетам не готова:( у меня все 9 месяцев был токсикоз и я есть ничего не могла. Сейчас я от каждой еды получаю удовольствие, но не жру как слон:)) очень много пью чай со сухофруктами
Сейчас я кушаю всё,3 раза в день, последний приём пищи в 20-21, ложусь не раньше 12, ночью просыпаюсь на кормление 2-3 раза и при этом каждое кормление занимает час времени.
Какую диету или же какое питание мне поможет скинуть эти кг? Правда я пока к диетам не готова:( у меня все 9 месяцев был токсикоз и я есть ничего не могла. Сейчас я от каждой еды получаю удовольствие, но не жру как слон:)) очень много пью чай со сухофруктами