Гв и диета
Второго ноября родила, скинула 10 кг, которые набрала. Сейчас вес, с которым забеременела, но я хочу похудеть на 4 -5 кг. Возможно ли на ГВ похудеть и при этом не потерять молоко?
Сейчас я кушаю всё,3 раза в день, последний приём пищи в 20-21, ложусь не раньше 12, ночью просыпаюсь на кормление 2-3 раза и при этом каждое кормление занимает час времени.
Какую диету или же какое питание мне поможет скинуть эти кг? Правда я пока к диетам не готова:( у меня все 9 месяцев был токсикоз и я есть ничего не могла. Сейчас я от каждой еды получаю удовольствие, но не жру как слон:)) очень много пью чай со сухофруктами
Сейчас я кушаю всё,3 раза в день, последний приём пищи в 20-21, ложусь не раньше 12, ночью просыпаюсь на кормление 2-3 раза и при этом каждое кормление занимает час времени.
Какую диету или же какое питание мне поможет скинуть эти кг? Правда я пока к диетам не готова:( у меня все 9 месяцев был токсикоз и я есть ничего не могла. Сейчас я от каждой еды получаю удовольствие, но не жру как слон:)) очень много пью чай со сухофруктами
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Диета, похудение на гв не влияет. Я благодаря гв похудела)Главное не есть за двоих))
Бекетова Нина
1 ребенок
Я от доберемкнного веса скинула кг 5) тоже ела много, но мало сладкого и хлеб дрожжевой не ела, ну понятно что газировку не пила ) но что самое основное что мне помогло это прогулки по часа 3 — 4 не останавливаясь. Было лето ) сейчас уже так не погуляешь. Думаю только физ нагрузки помогут похудеть
Бекетова Нина
1 ребенок
Я за беременность набрала 20 кг) кормлю грудью, все кг ушли за 5 месяцев, при том, что ела я все подряд. Вес вернулся дородовой и встал. Месяц я на правильном питании. Минус 5 кг. Раньше думала, что пп — это сложно. Оказалось это круто, легко, вкусно и худеешь)
Бекетова Нина
1 ребенок
Я худела и уходила в минус добеременного веса на гв все 3 раза. Ем часто и маленькими порциями. Ем что хочу. В среднем выходит 4-5 приёмов пищи и перекусы типа фруктов. С кол-вом молока проблем не было. Оно же от веса не зависит