Бессонница

Девочки, кто чем спасается? Задолбала уже бессонница, ложусь в 11-12-01 и не могу уснуть. Часами. Встану, похожу, почитаю, мятный чай, успокоительный сбор и так по кругу. И так до 4-5 утра. Естественно сил нет никаких. Уже очень давно страдаю, не первый месяц(((