Как бороться с бессоницей?

Как бороться с бессоницей?
Не могу спать и все тут. Постоянные страхи за ребенка, вереницы мыслей. Доча сладко спит и мне бы не мешало успокоится и поспать и все никак. И фильмы не «заходят». Мы на гв. Раньше хорошо помогал персен. Но его на гв нельзя((