После родов.

Прошёл месяц, лишние 11 кг. Мы на гв.
Подскажите что стоит исключить и как питаться чтобы как то хотя бы о не много терять в весе, ну фигура просто ппц.
Хочется хотя бы к лету эти кг сбросить(
Начала есть что попало опять и сладкое и всякую драть, хоть мы и на гв