После родов.
Прошёл месяц, лишние 11 кг. Мы на гв.
Подскажите что стоит исключить и как питаться чтобы как то хотя бы о не много терять в весе, ну фигура просто ппц.
Хочется хотя бы к лету эти кг сбросить(
Начала есть что попало опять и сладкое и всякую драть, хоть мы и на гв
Подскажите что стоит исключить и как питаться чтобы как то хотя бы о не много терять в весе, ну фигура просто ппц.
Хочется хотя бы к лету эти кг сбросить(
Начала есть что попало опять и сладкое и всякую драть, хоть мы и на гв
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Сидите на пп, убирать ничего не нужно, не лишайте себя витаминов, через месяц подключите спорт если вам можно
Бекетова Нина
1 ребенок
Я сбросила на гв только спустя год и то когда начала тренировки с тренером, 4 раза в неделю, по 1 часу. Силовая круговая. Не ела после 6 и хлеб и сладкое, мучное. Пила достаточное для меня количество воды. Вообще я думаю что у вас мало очень времени прошло, посмотрите как будет ещё через месяцок, но вам питание бы не перебирать сильно первые месяцы гв
Бекетова Нина
1 ребенок
Пп, дефицит калорий только жир уберёт,
Бекетова Нина
1 ребенок
подождите ещё пару м, сойдёт все само.я ела все и мой лишний вес таял
Бекетова Нина
1 ребенок
Рассчитайте норму кбжу+затраты на гв
Бекетова Нина
1 ребенок
А сколько у вас была общая прибавка веса в беременность?