Опытные мамочки, посоветуете🙏🏻как ребёнку скорректировать сон.

У малыша поменялся режим сна🤦🏻♀️ После болезни сбилось всё пипец как… Он теперь засыпает в 22:00, спит час и просыпается. Вообще просто ни в одном глазу. На груди не уложишь и никак.Потом только в час он засыпает на ночь и спит долго утром. Не понимаю как вернуть всё обратно(