Про вб и сон

Девочки, как то не могу сообразить, у нас 3 дневных сна и 3 ночных, подъем у нас в 6 утра и начинается бодрствование после ночного сна, как вообще можно «сдвинуть» режим, чтобы утро начиналось позже? 😁