Паранойя, сошла с ума

Здравствуйте, поддержите или дайте совет, что делать и как справиться. Неделю назад узнала о своем положении, беременность вторая, после первой прошло 9 лет. Но как только узнала, что беременна, у меня будто снесло крышу, начались панические атаки и постоянный страх за будущего ребенка, тем самым нагнала себе тонус, который ничем не могу снять ((((( у кого было также и как справлялись с этим состоянием? В первую б такого не было