Режим
Мы с рождения придерживались режима и все было хорошо. Иногда, в момент прорезывания зубов он сбивался, но только на несколько дней.
Но сейчас что-то происходит. Очень долго укладывается в обед, хотя спать хочет и сама зовет. То она спит час, то 3. Золотой середины нет. Ночью треш, уложить спать нереально и видно, что сильно Перегуливает.
Раньше решим был подъём в 7-8. Дневной сон с 12-13.30. В ночь 20-21.
Сейчас подъём 8-9, дневной с 12.30 до 14-15. В ночь уходит после 22. Чаще к 11. По мне это поздно.
Иногд ощущение, что она не может уснуть. Спать хочет, но и как бы не старалась, не засыпает. Причем без разницы, сидим ли мы дома целый день, или целый день бегает на улице.
Как наладить режим?
Но сейчас что-то происходит. Очень долго укладывается в обед, хотя спать хочет и сама зовет. То она спит час, то 3. Золотой середины нет. Ночью треш, уложить спать нереально и видно, что сильно Перегуливает.
Раньше решим был подъём в 7-8. Дневной сон с 12-13.30. В ночь 20-21.
Сейчас подъём 8-9, дневной с 12.30 до 14-15. В ночь уходит после 22. Чаще к 11. По мне это поздно.
Иногд ощущение, что она не может уснуть. Спать хочет, но и как бы не старалась, не засыпает. Причем без разницы, сидим ли мы дома целый день, или целый день бегает на улице.
Как наладить режим?