Ношении браслета специального или

Ношении браслета специального или ниточки на руке 21 день как напоминание, что ты избавляешься от какой-либо плохой привычки-это эффективно? Кто пробовал? Типа если сорвался-то надеваешь на другую руку и начинаешь отсчёт заново. Обычно за 21 день укрепляется хорошая привычка