Витамин д взрослые ,

Витамин д взрослые, по сколько принимаете? Я летом не пила, сейчас по 600 ме, нормально учитывая что анализ сдала и там норма? И ещё вопрос, пью утром за завтраком, но ещё пью и кофе. Сильно интересно кофе влияет на усвоение? Даже не только вит д но и все остальные витамины, бады?