Панические атаки.

Панические атаки.
Здравствуйте, кто-то столкнулся с такой проблемой как панические атаки, как справляетесь?
У меня панические атаки в основном ночью, резко начинается какой-то страх, ужасно бьётся сердце, постоянное ощущение что кто-то на меня смотрит в темноте.