Тренировки дома.

Тренировки дома. Не знаю на сколько меня хватит) накачала приложений с фитнесом, растяжками, йогой. Третий день занимаюсь. Что-то хрустеть все стало хуже чем в первый день… это нормально??)) Худеть мне не нужно, и так почти кожа да кости. И вот эту кости шумные стали) Но пока нравится, боль после первого дня уже не так ощущается. Кто-то занимается дома? Как долго, есть какой-то эффект? И по чему занимаетесь? Приложения, блогеры?