Опытные мамы

Поделитесь пожалуйста, как найти сил на день? Вроде бы и дитё даёт поспать( кормлю в 12 и 4 ,7 утра, а просыпаюсь в 7( дитя в сад собрать старшего) сил нет не каких, и на протяжение дня сил нет, даже выйти собраться на улицу, пройтись и хочется упасть и спать.Постоянная усталость, днём делаю зарядку, пью ромашку с мятой, стрессов нет. Может какие то витамины ?!