Дневной сон

Итак во всю идёт отказ, в неделю спит 1, максимум два раза. Стала вставать в 7-7.30. Ни в час, ни в два спать не могу уложить. Зато вечером в 20 часов склеивается. Блин, что за режим дурацкий, впереди лето и бежать домой в 7 вечера, чтобы в 8 лечь спать совсем не вариант.
Да и в общем не хочу убирать дневной сон, ещё рано + скоро в сад. Что делать то, как сохранить дневной сон