Как спасти позвоночник?

Как спасти спину, точнее позвоночник? Не спортивной ни разу девочке-подростку. Сколиоз, кифоз. Букет. Растёт и только усугубляется все( Куда отдать качать мышечный корсет. Бассейн понятно. Ходит раз в неделю. Ещё?