Как не набирать вес?

Как не набирать вес? Что кушать не знаю, особо ничего не хочется, ела недели 3 последние салаты овощные с маслом растительным ну с хлебом конечно ( не знаю как без него есть можно вообще) итог кг 6 набрала к 12 неделе. Сладкого много не ем штуки 3 конфетки за весь день. Видимо опять пойду рожать +20 кг.