Спорт в беременность
Интересует вопрос активности во время беременности. Те кто ранее занимался спортом, вы поддерживаете физические нагрузки (разрешённые во время беременности)?
Конечно если нет угрозы или ещё каких то противопоказаний.
Я хожу в зал на групповые тренировки минимум 3 раза в неделю сейчас (йога, стретчинг, пилатес, мфр) пока живот большой не вырос)) в дальнейшем думаю пойти на гимнастику для беременных или что-то типа этого.
После тренировки значительно лучше себя чувствую, тело словно оживает. В особенности спина говорит мне спасибо. А то дома постоянно то поясницу стреляет, то просто тяжесть какая-то в грудном отделе.
Как у вас дела обстоят, делитесь? 😃
Конечно если нет угрозы или ещё каких то противопоказаний.
Я хожу в зал на групповые тренировки минимум 3 раза в неделю сейчас (йога, стретчинг, пилатес, мфр) пока живот большой не вырос)) в дальнейшем думаю пойти на гимнастику для беременных или что-то типа этого.
После тренировки значительно лучше себя чувствую, тело словно оживает. В особенности спина говорит мне спасибо. А то дома постоянно то поясницу стреляет, то просто тяжесть какая-то в грудном отделе.
Как у вас дела обстоят, делитесь? 😃