Каких витаминов не хватает?

Каких витаминов не хватает? Работаю 2/2 по 14 часов. Работа на ногах(повар я). График с 9:30 до 00:00(00:30). Работу я люблю, коллектив хороший. Но чувствую, что сил не остаётся. Иногда даже кушать не хочется. Какие витамины можно по пить?