Во сколько ложитесь спать

Во сколько ложитесь спать и во сколько просыпаетесь с утра? Я обычно ложусь в 12, редко в 11 часов ночи, просыпаюсь в 6. В последнее время чувствую, что не высыпаюсь. В выходные сплю до 7:30, максимум до 8 и то просыпаюсь сама, не могу дольше спать. Раньше ложиться не получается, да и уснуть не могу.