Бессонница

Сплю примерно до 3:30 и часов до 5 не могу уснуть. Началось примерно с 10 недель. Когда работала спала и не просыпалась. Как сижу дома так ночью не сплю((
У кого так же в беременность? Спрашивала у врача посоветовала гулять перед сном. Но это не всегда получается, да и не работает ((