Похудение

В общем, около месяца назад купила абонемент, ходила в кардио зал, тренажеры, групповые типа пилатеса. Сократила объём калорий, но без подсчета, а стала меньше есть в объеме и вместо ужина салат. И вот что-то я не вижу результата на весах. Вес 54, рост 156. Надо считать калории все же, да? Или все норм и ждём дальше?