Как понять , что

Как понять, что психолог хороший? Сегодня была первая сессия онлайн, мне было комфортно. Говорила в основном я, меня просто несло. Ничего нового я не узнала, кроме одного, так как год назад начала изучать самостоятельно психологию и поняла причины своего поведения. Плюс дети переодически отвлекали. После сессии появилось настроение, но тревога не ушла. Немного была расстроена, так как ожидала вау эффекта, не получила его из-за моих знаний, добытых самостоятельно. Психолог похвалила меня за мою правильную теоретическую позицию к себе и сказал, что это уже 50 % успеха. Как понять продолжать мне работу с этим психологом или искать дальше?