Кто в конце беременности

Кто в конце беременности (до родов) весил меньше чем в начале беременности? Без токсикозов а просто вот правильное питание. Поделитесь, пожалуйста, советами. Или хотя бы набрали не более 7 кг за беременность.
И сразу как избежать отеков?