Крыша едет, может кто посоветует книги о выходе из депрессии

Со мной явно что то не в порядке, уже пол года точно. Депрессия или что не знаю, но мысли страшные в голове. Двое детей маленьких на мне, страшно. Может есть литература какая то, которая вам помогла ?
Платно нет денег ходить на прием. До бесплатных не могу найти никого. Кто из Перми удавалось бесплатно записаться к психиатру/психотерапевту?