Девочки, кто в спорте

Девочки, кто в спорте понимает-зайдите. Очень хочу в зал, не похудеть, ибо итак худая, в фигуре все устраивает, а так просто тело держать в форме, ну и заодно задницу подкачать с ногами. Кардио мне нельзя из-за некоторых проблем с сердцем, но силовые же можно? Если силовые без фанатизма, там же пульс не улетает в космос? Мне просто нельзя чтобы сердце разгонялось. Кардио-хирурги все по-разному говорят, одни что без фанатизма можно, другие что типа: занимайся, раньше помрёшь 😂. Но у меня ситуация, что эта операция все равно будет рано или поздно, через год или три, не быть же кабачком со стремным телом, спорт умеренный по-моему никому не мешал. Посоветуйте, плиз 🌹