Через сколько после болезни

Через сколько после болезни можно начинать бег? Ну никак мы с ним за всю жизнь не подружимся 😀и тут я решила все серьезно, пробежала 5 км и заболела 😀ну не от бега но я думаю было прохладно и могло спровоцировать более стремительное течение 🤪 ну вот и когда теперь снова начинать? Подтянуться то хочется, лето скоро 😩