Через сколько после болезни
Через сколько после болезни можно начинать бег? Ну никак мы с ним за всю жизнь не подружимся 😀и тут я решила все серьезно, пробежала 5 км и заболела 😀ну не от бега но я думаю было прохладно и могло спровоцировать более стремительное течение 🤪 ну вот и когда теперь снова начинать? Подтянуться то хочется, лето скоро 😩
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Я сердце не насилую, неделю жду после того как симптомы отпускают
Бекетова Нина
1 ребенок
Поэтому я купила тренажёр, и на глазах постоянно, и погода не мешает и ноги не отбиваешь
Бекетова Нина
1 ребенок
Нужно постепенно повышать нагрузку, а если резко сразу "во все тяжкие", то запросто можно заболеть. Муж вечно так начинает, потом с простудой или вирусом лежит. После улучшения надо хотябы неделю, ну дней 5 чтобы организм восстановился. Или чуть раньше но совсем небольшую нагрузку. Просто например хотьба пару км
Бекетова Нина
1 ребенок
Я тоже начала бегать, одной скучно, беру сына-он на велике)Я бы через неделю начала