Как отдохнуть?

Как отдохнуть?
Я не высыпсь сильно с дочкой, есть вот время поспать днём, но не могу, ложусь и могу час просто лежать. Пока лежу, она уже просыпается.
Может какие-то чаи перед сном пить? Хочется поспать, отдохнуть, а не получается