Как отдохнуть?
Как отдохнуть?
Я не высыпсь сильно с дочкой, есть вот время поспать днём, но не могу, ложусь и могу час просто лежать. Пока лежу, она уже просыпается.
Может какие-то чаи перед сном пить? Хочется поспать, отдохнуть, а не получается
Я не высыпсь сильно с дочкой, есть вот время поспать днём, но не могу, ложусь и могу час просто лежать. Пока лежу, она уже просыпается.
Может какие-то чаи перед сном пить? Хочется поспать, отдохнуть, а не получается
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Попей триптофан, это не снотворное, он помогает правильно вырабатывать мелатонин, гормон сна, мне помог в свое время
Бекетова Нина
1 ребенок
Ну надо просто найти свой способ расслабиться, шторы зашторить плотно, кушать горчее, на сытый желудок может разморить. Здесь индивидуально. Чаи не рекомендую. Самый обычный достаточно пить
Бекетова Нина
1 ребенок
Ну, и я мужу сбагривала после работы ребёнка, погулять, а я спала и в выходные так делала
Бекетова Нина
1 ребенок
Я купила дакимакуру. Так то у меня до сих пор проблемы с засыпанием. А тут ножками обнял, грудь удобно устроила и быстро засыпаю. Мне это помогло. Простую самую, с нейтральной картинкой
Бекетова Нина
1 ребенок
Я днём не могу спать. Не усну никак. Ночью только вариант высыпаться
Бекетова Нина
1 ребенок
Пригласить свекровь на пару дней