Не знаю что делать

Наверное девочкам, знающим мою ситуацию.Анализирую себя. С точки зрения психического состояния все конечно очень плохо ( очень очень). В целом последнее время получше, потому что я себя чем-то занимаю на максималках! Ну условно встала в 5:50, легла в 00 и все это время вся в делах без перерыва. А сегодня я пришла с экзамена и рухнула. Муж забрал дочь и они уехали гулять. Я проспала 6 часов, все 6 часов мне снились кошмары. Проснулась я и гоняю мысли. Гоняю, рыдаю, гоняю, пересматриваю фото, опять рыдаю. Не понимаю что делать. Постоянно крутиться как белка в колесе я не могу — не хватает здоровья видимо. Без этого я растекаюсь в мерзкую лужу. Ужасно поправилась, до нереальных размеров. Голову помыть целое мучение, просто через силу иду. На работе тут разрыдалась в ординаторской глядя на список дней рождений на октябрь. Потому что в нем не увидела его. Ушла в истерику просто из которой еле вышла. Время идет, а яма все глубже.