Уроки, как ускорить процесс

Сын не любит делать уроки. Иногда делает хорошо, если время поджимает или что то интересное для него. Но в целом сидит за столом, играет, изображает деятельность. Ему по здоровью (зрение) необходимы прогулки каждый день в светлое время суток. Так если мы идём гулять, он потом долго раскачивается и по итогу поздно ложится спать. А режим тоже ему необходим. Последнюю неделю я болею, поэтому мы не гуляли. По итогу уроки заканчивает делать точно так же, поздно. Каждый день я переживаю, что режим не соблюдается. Утром просыпается, естественно, еле еле. Как ускорить процесс уроков? По факту, когда он их делает, то все очень быстро. Разные поощрения предлагала, но сильно и на постоянной основе ускорить процесс не получается. Поделитесь опытом пожалуйста.