Посоветуйте хорошие добавки при беременности?

Живу в Малайзии, и здесь к беременности относятся спокойно. Когда просила у врача чтобы прописал мне витамины, в ответ несколько раз получила «фолиевая кислота», и все. Можете ли посоветовать витамины, которые будут полезны для вынашивания беременности, и сохранения моих зубов и волос после 🤣, спасибо!