Посоветуйте хорошие добавки при беременности?
Живу в Малайзии, и здесь к беременности относятся спокойно. Когда просила у врача чтобы прописал мне витамины, в ответ несколько раз получила «фолиевая кислота», и все. Можете ли посоветовать витамины, которые будут полезны для вынашивания беременности, и сохранения моих зубов и волос после 🤣, спасибо!
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Щас если только комплекс витаминов для беременных, а вот с недели 14 лучше кальций начать, ну лично у меня зубы начали сыпаться 🤪
Бекетова Нина
1 ребенок
Вообще, по хорошему, витамины лучше пить после сдачи крови, чтобы точно понимать, где дефицит. У меня изначально была норма. Но в первую беременность я ничего не пила кроме фольки и кальция, а во вторую беременность я порядочно пила комплекс витаминов для беременных + кальций. По итогу, результат один: зубы посыпались уже в третьем триместре, волосы после родов сыпались несколько месяцев. Разницы, что пила, что не пила не заметила.
Бекетова Нина
1 ребенок
Зачем вам витамины синтетические, питайтесь хорошо.
Бекетова Нина
1 ребенок
Сдайте анализы на дефициты. Очень важно понимать ситуацию по железу. Надо или нет. Купите комплекс базовый, думаю что-то типа солгар пренатал есть и в Малайзии, плюс д3 2000-5000 мме, омега 3, доп.кальций (лучше хелат кальция) до 1000 мг в сутки суммарно и йод 200 мг.
Бекетова Нина
1 ребенок
Вы знаете, в России мне тоже всегда прописывали йод и фолевую, все) Начала пить прям витамины, если заеды начинали появляться