Голова 😩

Я не склонная к головным болям, поэтому спрошу у вас. У кого такое было? Что может быть? С самого утра голова просто раскалывается от боли то в области висков и лба (глазами больно водить), то в области затылка, болит шея сзади, мышцы плечь и верхней части спины, руки больно поднять даже.
Давление норма, температура норма. В горячей ванне все сразу прошло, в лежачем положении лучше, как встаю — кошмар…